close

花蓮二信汽車貸款

西港農會機車貸款查詢

滿州農會房屋貸款ptt

壽豐農會信用貸款

安泰銀行房屋貸款成數

富里鄉農會汽車貸款試算

 

人生總會遇到低潮 , 需要借錢周轉的時候 

要如何安全度過呢 ?

但在借錢周轉之前 , 我希望你可以先了解什麼是

< 安 全 的 貸 款 >

不合法地下錢莊 高利貸利滾利速度之快

不到幾個月利息就比你當初借的本金要大上好幾倍 !!

這種在新聞上看到的恐怖情節 ,真的會在借高利貸的人身上發生

所以我一開始就要強調 " 別借高利貸 "

 合法的跟銀行借錢才是王道 

 

現在銀行推出很多低利率的貸款方案

借款利率低到你不敢相信 , 根本不需要鋌而走險

但我們對貸款利率都沒有概念 - 所以我建議

< 貸 款 問 題 交 給 專 業 >

 市場上有許多提供   "  貸款免費諮詢  " 的理債公司 

你只要填表留下連絡方式 , 理債專員打電話給你的時候

 只要跟他們說你 " 有貸款需求 " , 它們就會免費為你找尋適合的方案

 < 就算評估之後不適合 , 不貸款也是不用收費喔 ! >

專家出手一定能幫助到你

除了我先前介紹的貸款公司外 

<精華文章> 全台各家貸款公司免費資訊

最強懶人包(點我看先前文章)

我還大力推薦一家政府認證 , 合法立案的貸款公司

快速分析個人條件,立即推估可貸額度

輕鬆媒合最佳銀行貸款過件簡單迅速

 

 銀行貸款專家 OK忠訓國際

OK忠訓國際整合貸款市場資訊

透由數位化貸款平台專利,精準分析方案內容,

協助客戶進行貸款方案篩選,提供消費者專業諮詢服務

(政府認證 , 合法立案 , 絕對不是放款公司)

 

點擊圖片即可填寫表格.馬上會有專人與您連絡~

 

 

OK忠訓國際

專精於各項銀行貸款諮詢及債務管理分析的專業服務

累積十餘年經驗服務超過 " 百萬人次 ! "

將客戶視為一輩子的朋友。

 

 

點擊圖片即可填寫表格.馬上會有專人與您連絡~

 

花2分鐘 ,給OK忠訓一個機會

改變你的人生

【健康醫療網/編輯部整理】透過運動改善胸椎後彎,就能遠離突然其來的腰痛。閃到腰的痛苦,沒有經歷過的人很難了解。一般的腰痛多是急性的「肌肉性腰痛」,不過造成腰痛的原因還有很多。不管是曾經痛過的人,還是或是目前為止還未遇過,希望大家都能學好這套預防的運動。

減輕腰痛的負擔 重點就在

胸椎

明明在這之前,腰部都還能承受很大的負擔,但是閃到腰的疼痛,總是非常突然地襲來,西方稱之為「魔女的一擊」。為了避免發生,就必須要先知道造成腰痛的原因。

「腰痛沒辦法只用一句話完全說明。雖然急性腰痛大約有一半是肌肉性(肌筋膜痛),但其中也有椎間盤突出和椎弓解離症的情況,即使拍了X光片,也不一定能確切診斷出原因,只看圖片的話,沒辦法判斷疼痛是發生在哪裡。但可以肯定的是,大約有8成的患者在腰痛之前,姿勢和肌肉都已經出問題了。」平時就應注意姿勢與動作,尤其是高爾夫球友,只要看到揮桿的動作,就可以判斷這個人的腰部狀態。

「腰椎大概只能旋轉5度,所以在揮桿時,最重要的是胸椎的動作。胸椎附近肌肉容易緊繃的人,因為沒辦法好好扭轉身體,身體會做出補償,上桿角度就會變得極端。那怕這種動作只有出現一點點,都要注意腰痛的可能。」

花蓮二信汽車貸款

埔心農會信用貸款ptt

由於自己不太能感覺到揮桿的變化,所以必須請旁觀者幫忙注意。那麼,從日常生活的動作中看得出來嗎?

「比方說,將頭向後倒的時候,肩膀同時會聳起,下顎突出,背會不小心拱起來,這就是胸椎動作不好的證明。有這種被稱為胸椎後彎的症狀的人很多,肩膀以下的肌肉直到腰椎的部分,都相當緊繃。也是導致腰痛的很大原因。」作為補足旋轉範圍很小的腰椎的要素,胸椎的狀態更不可忽略。事實上,這正是防止腰痛的重點。

在暖身運動之前 先做防止腰痛的運動


要防止閃到腰,另一個要注意的部位是骨盆。花蓮二信汽車貸款

台北商銀房屋貸款


「讓髖關節能輕易轉動的話,也能減輕腰的負擔。因此,骨盆的位置要維持在正中,不前傾也不後傾,特別是要保持身體在容易旋轉的狀態。如果在骨盆傾斜的狀態下持續行走、揮桿的話,腰痛發作的可能性就會提高。」

骨盆保持在正中是什麼樣的狀態呢?要靠自己感覺,似乎有點困難。「藉由運動時使用肌肉,骨盆就能調整到正確的位置。前面所說的關於胸椎的部分,也可以靠運動來改善。讓身體處在最輕鬆的狀態,自然形成的姿勢就會端正,也就是說,必須先矯正不好的習慣。」

胸椎向後彎曲,會讓身體的重心後移,對保持平衡不好,骨盆傾斜也會造成一樣的結果。「如果重心偏前或偏後,就不容易站穩,握力也會減弱,揮桿時下半身的力量就很難傳遞。此外還會造成對小腿和手腕的肌肉加上過多負擔的副作用,不只是腰部,全身的肌肉都會受到不良影響。對這種情形有預防效果的運動,如果不只是晚上,連每天早上都做的話就更好了。在下場當天的暖身運動前也做這套運動的話,也會很有效果。養成習慣了的話,就可以根據自己的身體狀況,自己調整頻率和次數。」

三枝剛(Saegusa Takashi)

東京都立大學Physio Care & Conditioning代表。時常擔任雜誌和電視節目等等關於肩酸、腰痛特輯的監督。從「關節內」「關節外」「姿勢動作」中找出問題的根本原因,並使用徒手療法和運動療法來解決問題,這樣的復健和調整手法大受好評。有物理治療師(PT)、美國公認運動員訓練師(NATA‧ATC)的身分。

資料來源:https://www.albagolf.com.tw/zh-tw/

(文章授權提供/ALBA高爾夫雜)

本篇出自ALBA高爾夫雜誌第11期

【延伸閱讀】

七旬翁瀕臨心衰竭!「生理性心臟節律器」治療

中年男疲憊易怒誤認運動過度 竟是缺乏睪固酮

花蓮二信汽車貸款

連江縣農會汽車貸款比較